Lo que sea que te hunda, ya sea la ira o resentimiento hacia alguien que te dañó, la culpa sobre algo que hiciste, o una tensión por criticarte a tí mismo o a tu cuerpo, tu tienes el poder sanador de soltar tus ataduras y darte un respiro. El perdón es un regalo para ti mismo, y no solo puede iluminar tu espíritu, tiene el poder de elevar tu bienestar en general.
En este séptimo video de Kris, descubrirás…
Por qué el resentimiento te carcome – especialmente cuando es auto inducido.
Prácticas sencillas para facilitar el proceso del perdón
Un ejercicio de amabilidad amorosa para reducir la fricción interna e inspirar compasión
El poder sanador y restaurador de la escucha activa