14. Cuídate y sé tu amigo con Kris Carr
Atreverse a vivir una vida Auténtica
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El autocuidado es cuidar de tu salud, es una práctica esencial y gozosa para sentirse completamente vivo. Cada uno de nosotros está amorosamente llamado a participar de nuestra salud al hacer más depósitos que retiros de energía. ¿Pero cómo sabemos qué hacer en un mundo ruidoso, confuso y a menudo contradictorio? Es más fácil de lo que pensamos, y en esta lección, tendrás un mapa para tu viaje a una mejor salud.
En este sexto video de Kris , descubrirás…
- Cómo evitar tendencias de moda para la salud y crear tu propia forma simple y efectiva de practicar el bienestar
- Los 5 pilares del bienestar y cómo usarlos
- Guía, fácil de hacer, para iniciar tu viaje.
- Una manera sencilla de registrar tu progreso (con paciencia y compasión)
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15 Dese un respiro, salga del apuro c...
Lo que sea que te hunda, ya sea la ira o resentimiento hacia alguien que te dañó, la culpa sobre algo que hiciste, o una tensión por criticarte a tí mismo o a tu cuerpo, tu tienes el poder sanador de soltar tus ataduras y darte un respiro. El perdón es un regalo para ti mismo, y no solo puede ilu...
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16 Sigue tu Dicha con Kris Carr
La dicha no es tan solo una emoción que se siente bien. Afecta nuestra biología a un nivel celular y es un indicador clave de nuestro bienestar en general. Permítele a la alegría ser tu brújula mientras actualizas tu visión para una vida plena. Reconócela como una sabia resolutora de problemas, ...
